Mẹ bầu ăn gì cho con có tóc đẹp?

Là mẹ, ai cũng mong muốn cho con mình xinh đẹp thông minh, dù trai hay gái thì các mẹ cũng vẫn mong muốn con mình có nước da trắng, tóc đen suông mượt… Các mẹ thường rỉ tai nhau rằng trong những tháng thai kì mẹ nên ăn nhiều mè đen và quả óc chó để tóc con được đẹp, điều này có hoàn toàn đúng?

Mẹ bầu ăn gì cho con có tóc đẹp?

Hai loại thực phẩm này tuy rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu nên ăn uống đa dạng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để mẹ khỏe, bé khỏe.

Mẹ bầu ăn gì cho con có tóc đẹp?

Theo đó, mẹ nên bổ sung thêm sắt ăn thêm nhiều trái cây và uống nhiều nước. Đồng thời mẹ cũng nên bổ sung thêm protein có trong cá, thịt, đậu nành, sữa… và những loại vitamin tốt cho tóc là vitamin B, C có nhiều trong rau, trái cây tươi để tóc bé đen và bóng mượt.